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节气歌中唱：暑相连，进入七月后，我们即将迎来小暑节气。这是暑相连的第一个跟‘暑’字有关的节气，它意味着一年中最热的时期已经到来，但还未达到极热的程度。小暑即为“小热”，意思是此时虽然已经能够感受到天气的炎热，但是并未达到一年内最热，小暑只是炎炎夏日的开始。 东汉《说文解字》里解释“暑”是热的意思，同时代另一本专门探求事物名源的《释名》曰“暑，煮也，热如煮物也”，形象描述了此时高温闷热潮湿的“桑拿天”特征，民间也有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。 俗语说：“夏至三庚便数伏”，“三伏”中的初伏便在小暑节气中，高温热浪席卷全国，各地都会开启“蒸烤”模式，《诗经》里记载蟋蟀“七月在野，八月在宇”，此时(八月即为夏历6月，小暑节气)就连蟋蟀都为避暑热离开了田野，躲到庭院的墙角下寻找阴凉。 疾风骤雨、局地强降水和极端降水事件频发是小暑节气的一个显著特点。小暑时节，我国华南西部、西南、青藏高原受印度洋和南海的西南季风影响，北方地区受太平洋(2.570.-0.01.-0.39%)东南季风影响，纷纷进入雨季，降雨量明显增加，且降水比较集中。 同时，热带气旋活动和冷暖气团交汇导致极端降水事件频繁发生，南方大部分地区进入雷暴最多的季节，华北地区也经常有大规模激烈降雨并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。 江淮流域则刚好相反，小暑节气梅雨天气结束，开始进入伏旱期，华南地区呈现东旱西涝的气候特点。同时古人还发现，江淮地区如果小暑节气打雷下雨，那就预示着梅雨还将再持续一段时间，出现“倒黄梅”的天气，因此，江浙沪一带现在还流传“小暑雷，黄梅回;倒黄梅，十八天”“小暑一声雷，要做七十二个野黄梅”等农谚。 对植物而言，小暑节气雨热同期的气候条件保证了植物的光合作用和蒸腾作用，此时万物在大自然光温水的滋养下疯狂生长。农谚“小暑热，果定结;小暑不热，五谷不结”“伏天的雨，锅里的米”便是这个道理。此时农业生产上要特别注意防高温热害、防旱涝、防虫病等田间管理。 小暑的传统习俗 1、小暑《食新》 在古代，有小暑“食新”的民俗。也就是说，小暑过后，人们尝到了新饭的味道。将新切好的大米磨成大米后，做一顿饭祭祀五谷神和祖先，祈求风调雨顺。将刚打好的大米磨成粉，制成各种美食，与邻居和村民分享，表达对五谷丰登的祝愿。 2、吃莲藕 还有小暑吃莲藕的习俗。清咸丰年间，藕被定为御膳贡品。莲藕与“偶”读音相同，所以人们用莲藕来祝愿婚姻美满。莲藕和莲花一样，出泥不染，所以也被视为诚信正直的象征。 3、绘画、书法、服装 在小暑时节，还有晒书画衣服的习俗。 民间花轿店、服装店、皮具店、二手书店、书画店、药店和各式各样的店铺，都需要晒干各种商品。城乡里民人要晾晒被褥。 4、消夏之旅 我国很多地方都有每年夏天“闲逛”的习俗。每年夏天，农历正月初一，家家户户都要扶老扶少，外出游玩，赏山野花，赏大自然的野草。因为“福”字与“福”字读音相同，所以“有福”也就是“有福”，是“福”的意思。 随着小暑节气的到来，各地气温会越来越高。大汗淋漓的同时，大家也要做好自己的健康管理，保持身体健康。 小暑养生不宜剧烈运动 1.忌运动过激 中医学中小暑时节讲究养阳气，所以大家要“少动多静”，尤其是老人和小孩，以及体质比较弱的人应该避免在小暑天气里做剧烈的运动，这样会很大程度上损伤人的阳气。 但是少动并不意味着不能动，在清晨或晚上比较凉爽的时候，可以适当地进行比较和缓的运动，比如打打太极，散步，慢跑，感觉到稍微出汗即可，不可以运动到大汗淋漓，容易导致脱水状态。 特别是有心血管疾病的病患更要特别注意。 2.忌烈日下运动 运动时间尽量调整在清晨或是晚上，小暑时节气候炎热，使人容易莫名地感到心情烦躁，食欲下降，做什么事情都提不起精神，这个时候如果还在大白天曝晒容易引起外邪侵袭和中暑。 即使是身体强壮的人如此运动，也会极大地耗损体力。 3.尽量做到心平气和 老话说得好“心静自然凉”，小暑养生要控制好情绪波动，心烦的时候可以听一听抒情和缓的音乐，修养身心。 心情躁郁容易伤肝，在闲暇的时候做些自己喜欢的事，忘记一切压力。心理暗示法对调整心情有很大的作用，当感到烦躁时在脑海中想象令人愉快的画面，如一望无际的草原。 打坐冥想也是一个极佳的方法，每天闭目养神20分钟，将思绪抛到脑后，引导自己向积极的事物去想象。 描写小暑节气的古诗 登沃州山 唐·耿湋 沃州初望海，携手尽时髦。 小暑开鹏翼，新蓂长鹭涛。 月如芳草远，身比夕阳高。 羊祜伤风景，谁云异我曹。 送魏正则擢第归江陵 唐·武元衡 客路商山外，离筵小暑前。 高文常独步，折桂及龆年。 关国通秦限，波涛隔汉川。 叨同会府选，分手倍依然。 夏日对雨寄朱放拾遗 唐·武元衡 才非谷永传，无意谒王侯。 小暑金将伏，微凉麦正秋。 远山欹枕见，暮雨闭门愁。 更忆东林寺，诗家第一流。 关于小暑的谚语 1、小暑打雷，大暑破圩。 2、小暑温暾大暑热。 3、东南风，雨太公。 4、有钱难买五月旱，六月连雨吃饱饭。 5、三伏不受旱，一亩增一石。 6、小暑过，一日热三分。 7、河道决口似瀑布，千人万人难挡住。 8、日暖夜寒，东海也干。 9、大暑连天阴，遍地出黄金。 10、雨过东风急，还得披蓑衣。
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发表于 2023-7-10 09:36
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