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又到了谷雨时节。谷雨，第六个节气，春天的最后一个节气。“谷”，《说文解字》解释为“百谷之总名也”，就是粮食作物的总称。谷雨，通常解释为“雨生百谷”。《月令七十二候解》则解释为播种谷物的意思：“盖谷以此时播种，自上而下也”，都是合理的解释，谷雨节气是农耕文化的体现。中原气候雨热同期，就是雨水和气温同步上升，特别有利于农耕，天时、地利、人和共同催生了发达的农耕文明。关于谷雨，还有一个传说，仓颉造字，因为文字，人类走出鸿蒙，踏上了一个全新的但也前途莫测的征途，上苍下起粟雨来庆祝，鬼神悲伤地哭泣。这个传说，有着深刻的含义，体现了中国人对文明、对知识本身的辩证思考。 每个节气都分三候。谷雨第一候，“萍始生”，浮萍开始生长。唐代诗人王勃说，“萍水相逢，尽是他乡之客”；宋代诗人文天祥说，“山河破碎风飘絮，身世浮沉雨打萍。”“萍”常有漂泊无根之意。第二候，“鸣鸠拂其羽”。鸠，指布谷鸟，谷雨节气的“发言人”。“寻花人隔绿帘语，布谷鸟忙深树啼。”布谷声声，提醒人们抓紧播种。人生也一样，“一年之计在于春”，春天是播种的季节。春的努力，决定了夏的成长、秋的收获、冬的平安。第三候，“戴胜降于桑”，桑树上的戴胜鸟，也是“声声催我急种谷，人家向田不归宿。”其实哪里是鸟会催人，是勤奋的人自己要努力。 谷雨一到，春天就要谢幕了。所谓花开四季，最集中的是在小寒到谷雨八个节气里。谷雨节气的花信风，依次为牡丹、荼？和楝花。牡丹富丽、硕大、色彩鲜艳，人称“花中之王”。唐朝诗人刘禹锡说：“唯有牡丹真国色，花开时节动京城。”只有牡丹才有万人空巷的魅力，人们去看牡丹，“每春暮，车马若狂”。相比之下，荼？和楝花要冷清许多。荼？开白色的花，南宋诗人王淇说：“开到荼？花事了，丝丝天棘出莓墙。”苦楝树是高大乔木，但所开的楝花细小、淡紫。明代诗人杨基这样描写他的故乡苏州天平山：“细雨茸茸湿楝花，南风树树熟枇杷。”好美!楝花之后，二十四番花信风归于圆满。 “流水落花春去也”，春去总是让人伤感的事情。但老天爷总不亏待人。这不，谷雨节气，河豚是春天美食的代表。“蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。”河豚从海里爬到江河里，爬到餐桌上。好东西常常是成双成对出现的。慰藉人们的还有谷雨茶。宋代诗人黄庭坚说：“未知东郭清明酒，何似西窗谷雨茶。”清明以前的茶叫“明前茶”，稀罕，尝鲜而已。谷雨茶醇厚、入味，产量也高，是春茶的代表。“诗写梅花月，茶煎谷雨春”，是文人生活的象征。 时光易老，岁月不居。春天，不是布谷鸟送走的，宋代诗人陆游说“无端催取流年去，最恨溪头布谷儿”，真是冤枉了鸟儿。春天，也不是荼？和楝花送走的，宋代诗人曹豳说：“门外无人问落花，绿阴冉冉遍天涯。”春天，不会因为我们的无限留恋而停下离开的脚步。好在岁月各有温柔，一切困难都会过去，一切美好都终将到来。 谷雨养生，有哪些讲究? 谷雨有“雨生百谷”之意，表示雨量充足，谷类作物能茁壮成长。此时天气转暖，各地降雨量增多，空气湿度逐渐增大。养生要顺应节气变化规律，通过人体自身的调节使人体的内环境与外环境相适应，保持人体各脏腑功能的正常，使精、气、神充沛，达到阴阳平衡、脏腑调和之态。谷雨养生，讲究“三防三保健”。 防余寒 谷雨后，寒潮季基本结束，正处于由春到夏的过渡阶段，因此这一时期也是一年中温差较大的时期，故有“谷雨寒死老鼠”之说。这一时期早、晚的气温仍较低，因此，在起居衣着方面，仍要适当“春捂”，早出晚归者尤其要注意及时增减衣服，避免受寒感冒。 防风湿 谷雨后因雨水增加，空气湿度加大，风湿顽疾容易复发。在日常生活中要注意关节部位的保暖，尤其裸露部位容易被湿邪侵袭，所以穿衣要护住关节。不要久居潮湿之地，不要穿潮湿衣服。 防伤脾 谷雨时节空气湿度大，而脾为湿土之脏，湿邪最易犯脾，易致脾失健运、脾胃不和。由于谷雨节气气温升高较快，有些人会迫不及待地吃起冷饮来，这容易损伤脾土，“谷雨夏未到，冷饮莫先行”，故不可贪吃冷饮。 食补保健 健脾祛湿 推荐喝红豆薏米粥。红小豆具有利湿、散血、解毒的功效，能疗寒热、利小便、治热毒、散恶血、除烦满、健脾胃。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 运动保健 益气活血 春末夏初，万物从生发进入生长阶段，顺应时节，人也应该加强户外锻炼，让筋骨得到舒展。可以试试快走，不用特殊的器械，也能达到良好的健身效果。 穴位保健 调脾祛湿 每天可以按摩阴陵泉。阴陵泉穴属足太阴脾经，是祛湿的要穴。阴陵泉取穴在小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷。正坐，每次左右腿取穴后可用手按摩，以穴位感到酸胀为准。每日只需按摩一分钟，就能有很好的保健效果。 关于谷雨的诗句有哪些? 谷雨是二十四节气中的第六个节气，源自古人“雨生百谷”之说。古人有许多描绘谷雨时节的优美诗句，让我们一起来欣赏吧! 阳羡杂咏十九首之茗坡 唐 陆希声 二月山家谷雨天， 半坡芳茗露华鲜。 春醒酒病兼消渴， 惜取新芽旋摘煎。 白牡丹 唐 王贞白 谷雨洗纤素，裁为白牡丹。 异香开玉合，轻粉泥银盘。 晓贮露华湿，宵倾月魄寒。 家人淡妆罢，无语倚朱栏。 芍药 唐 王贞白 芍药承春宠，何曾羡牡丹。 麦秋能几日，谷雨只微寒。 妒态风频起，娇妆露欲残。 芙蓉浣纱伴，长恨隔波澜。 春中途中寄南巴崔使君 唐 孟浩然 旅人游汲汲，春气又融融。 农事蛙声里，归程草色中。 独惭出谷雨，未变暖天风。 子玉和予去，应怜恨不穷。 尝茶次寄越僧灵皎 宋 林和靖 白云峰下两枪新，腻绿长鲜谷雨春。 静试却如湖上雪，对尝兼忆剡中人。 瓶悬金粉师应有，筋点琼花我自珍。 清话几时搔首后，愿与松色劝三巡。 牡丹图 明 唐寅 谷雨花枝号鼠姑，戏拈彤管画成图。 平康脂粉知多少，可有相同颜色无。 前日采茶我不喜，率缘供览官经理； 今日采茶我爱观，吴民生计勤自然。 云栖取近跋山路，都非吏备清跸处， 无事回避出采茶，相将男妇实劳劬。 嫩荚新芽细拨挑，趁忙谷雨临明朝； 雨前价贵雨后贱，民艰触目陈鸣镳。 由来贵诚不贵伪，嗟哉老幼赴时意； 敝衣粝食曾不敷，龙团凤饼真无味。 七言诗 清 郑板桥 不风不雨正晴和，翠竹亭亭好节柯。 最爱晚凉佳客至，一壶新茗泡松萝。 几枝新叶萧萧竹，数笔横皴淡淡山。 正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间。
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发表于 2023-4-20 10:13
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