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转眼又到了夏天，在热情似火的天气里，让人忍不住想要打开空调。不过在空调房里待久了，身体也会出现不适，也就是我们常说的“空调病”。日常生活中，如何预防“空调病”?记者带你共同了解。 “空调病”症状 医学上并没有“空调病”这个疾病，这是一个社会学诊断的病名，通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就称之为“空调病”。 空调病的症状也因人而异。一般会出现鼻塞、流涕、口干、咽干、头痛头昏、胸闷气短、全身乏力、关节酸痛、失眠疲劳……严重的甚至会引发关节炎、咽喉炎等。 对于女性来说，长时间待在空调房，还可能会出现月经失调，比如月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等。如果长时间直吹空调，还可能会造成暂时性面瘫，一觉醒来发现自己“嘴斜脸歪”等。 “空调病”产生 空调病是怎么产生的?空调病产生主要是因为空调房内部环境。室内温度下降，空气也随之变得干燥。长期处在这种干燥的空气中，首先眼睛、嘴唇会丢失水分变干燥。夏季衣服穿得比较少，大部分皮肤裸露在空气中，即使不出汗，也会流失大量水分。呼吸时，吸入的是干燥空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样散失的水分就更多。长此以往，鼻黏膜、气管黏膜会变干，严重时会发生干裂。 有些人认为在空调房感冒是因为着凉的原因，所以开空调睡觉都盖着厚被子，结果一觉醒来发现还是感冒了。其实，有时候空调房感冒可能和着凉没什么关系，而是因为空气干燥引发的黏膜干裂，而黏膜作为人体的防御机制，一旦出现裂缝，容易让病毒乘虚而入，引起感冒、咳嗽等。生活中，我们为了保证空调效果，空调房一般会紧闭门窗。房内不通风，空气流通性差，会直接影响室内空气质量，室内致病微生物容易滋生。此外，长期紧闭门窗，室内外温差较大，也容易引起感冒等疾病的产生。 空调内部环境也是不容忽视的一个因素。空调的风口和散热片，如果长时间使用而不清洗或者不更换，可能会堆积大量的细菌、霉菌和灰尘等污染物。在空调运转时，这些“脏东西”会被吹向室内，加重室内空气污染，一旦被人体吸收，可能会诱发咳嗽、哮喘、打喷嚏等多种不适症状。 “吹空调”误区 记者在生活中了解到，有些人认为宝宝不能吹空调，其实，宝宝是可以吹空调的。据了解，宝宝的基础代谢要比成人高，尤其是一些年龄偏小的婴幼儿，体温调节的中枢还没发育完善，所以比较怕热。如果大人不开空调，屋内温度过高，可能导致宝宝患上焐热综合征，或是造成中暑。宝宝浑身汗淋淋的话，痱子、湿疹也容易找上门。 孕妇产后坐月子可以吹空调吗?有人说，孕妇着凉会留下病根，这其实并不科学。在我国传统观念中，“坐月子”期间不能受冷着凉，容易引起疾病。但是，随着我们的生活条件越来越好，合理使用空调给产后孕妇营造一个舒适的环境才是科学的做法，在开空调时，空调房里要注意通风换气，最好披上薄外套，温度控制好不要太凉，不能空调直吹，如果出现不适及时就医。 空调使用妙招 日常生活中，要注意空调的正确打开方式。首先，空调需要定期清洁，如果空调长期不清洗，内部会积攒很多细菌、螨虫和灰尘。应定期请专业人员对空调进行清洗和零件更换。 使用空调时，注意不要让通风口的冷风直接吹在身上，尽量避免坐在空调吹风口下。空调温度无需太低，设置空调温度为26℃左右，既舒适又省电。使用中，可以提高空气相对湿度，用加湿器或者在空调的出风口放盆水，使相对湿度保持在40%至60%。注意空气流通，每使用空调2至3小时，需开窗透气一会儿。不开空调时，开窗通风，保持室内空气清新。不要在空调房待时间太长，超过3小时就应该有一定时间的室外活动。特别是，在人体大量出汗后要擦干身子才吹空调，还要注意颈椎、膝关节等部位的保暖，平时多喝水，做好保湿，以免身体脱水。增加适量运动，运动可以提高身体免疫力如跑步、瑜伽。空调房衣着不宜单薄，最好披上薄外套。
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发表于 2023-6-1 18:08
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